#thư giãn khi sinh

Giảm đau không dùng thuốc: những cách làm được ngay, không cần chờ ai

Tư thế, nước ấm, hơi thở và bàn tay người bên cạnh. Những thứ này không thay được y tế nhưng chúng dùng được từ phút đầu và không phải chờ chỉ định.